Relaksējoša pieredze ar saunu un jogu
Grupas lielums: līdz 6 cilvēkiem
Ilgums ~1.5 - 2h
Cena: 25 eiro no personas
Šī relaksējošā saunas un jogas pieredze palīdzēs Tev atgriezties pie sevis un atjaunot iekšējo spēku. Mēs sāksim ar saunas apmeklējumu, kas stimulēs asinsriti, attīrīs no toksīniem un sagatavos ķermeni dziļākai relaksācijai. Tam sekos lēna, atslābinoša un meditatīva jogas nodarbība, aicinot uz dziļu mieru un pieņemšanu.
Pievienojies šai pieredzei, ja:
piedzīvo trauksmi, Tev ir grūti atslābt un meklē drošu veidu, kā atkal sajust sevi - saunas un nodarbības kombinācija sniegs strukturētu, saudzīgu ietvaru, kas palīdz ķermenim nomierināties;
ikdienā saskaries ar lielu stresu un vēlies atjaunot enerģiju - saunas un jogas kombinācija maigi palīdzēs pārslēgties no spriedzes uz mieru;
vēlies dziļāku miegu un stabilāku enerģijas līmeni - sauna ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot miega kvalitāti un atjaunojošu enerģiju
gribi atbrīvoties no ķermenī uzkrātām emocijām - sauna palīdz attīrīties no liekā, savukārt lēnas, stiepjošas kustības un elpas vingrojumi palīdzēs just vieglumu, ko sniedz iekšēja telpa sev.
Relaksējošo pieredzi vadīs Linda, sertificēta jogas un ciguna pasniedzēja ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi kustību, elpošanas un meditācijas praksēs. Lindas ceļš aizsākās, kad viņa atklāja, cik spēcīgi un dziedinoši var būt apzinātas kustības, elpošana un meditācija — gan ķermenim, gan emocionālajai labsajūtai.
Linda ir apguvusi jogu Indijā un Londonā, pēcāk apguvusi arī cigunu, kas kļuvis par būtisku sastāvdaļu viņas ikdienas praksē. Gadu gaitā, izzinot dažādas ķermeņa apzināšanās metodes, viņa nonākusi pie pārliecības, ka dziļš kontakts ar savu ķermeni ir pamats pilnvērtīgai dzīvei. Cilvēks ir radīts, lai kustētos un izbaudītu savu ķermeni!
Šobrīd Linda pilnveido zināšanas apmācībās par aukstajām peldēm, lai atbalstītu cilvēkus šīs labsajūtas prakses apguvē.
Pasniedzēja
